POWERYOGA - BALLS

POWERYOGA - BALLS

KOMU JE URČENA?
PowerYoga Balls je určena začátečníkům a pro svoji specifičnost i pokročilým klientům PY.

Je zpestřením i výzvou.

CO JE NÁPLNÍ LEKCE?
Kombinuje PowerYogové cvičení s využitím Overballu - cvičební pomůcka, která se používá v oblasti rehabilitace a fyzioterapie. S tímto malým, lehkým, nafukovacím, pružným míčkem o průměru 28 cm lze provádět opravdu širokou škálu posilovacích, protahovacích a vyrovnávacích cviků.
Dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Při denním pohybu namáháme hlavně svaly povrchové, náš hluboký stabilizační svalový systém není dostatečně zapojován, je málo vyvinutý, nedrží správně páteř a my ji pak často přetěžujeme. Cvičení s overbally využívá "balancování" a zapojování hlubokých svalů odstraňuje svalovou nerovnováhu, pomáhá nám správně zpevnit tělo a zlepšit jeho držení.

KOMU JE URČENA?
Všem, co rádi zkouší něco nového!

POZOR NA LEKCE JE NUTNÁ REZERVACE
Rezervace na recepci YAC Studia nebo přes Rezervační systém