Typy lekcí PowerYogy

 

Komplexní protažení a posílení celého těla doprovázené chataranguou /specifická jogová komozice "průvleku"/ sestávající z několika posloupně propojených prvků aplikovaných v různě náročných modifikacích. Lekci tvoří část dynamická /v rychlejším sledu – především pozice "bojovníků" a další pozice ve stoji/ a část statická – specificky zaměřená na intenzivní posílení daných partií, následuje stretching a krátká "Body and Mind" relaxace. Co umí poweryoga s tělem a duchem? se dočtete na našich web stránkách

 

 

lekce s kratším dynamickým blokem a stěžejní statickým posilováním všech partií těla, výuka s apelací na správnou techniku provedení, vhodná pro úplné začátečníky, ale i pokročilé klienty

 

 

komplexní protažení a posílení celého těla bez náročných prvků a kompozic, založené na výuce správné techniky provedení a opakování jednotlivých cviků vyjma velmi náročných silových. Velmi vhodné pro všechny věkové kategorie, ženy po porodu, klienty s nadváhou a další

 

 

protažení a posílení celého těla v duchu klasické PY pro začátečníky, s delším dynamickým blokem a kratším statickým posilováním určených partií /břicho - hýždě – záda/. Vhodná pro úplné začátečníky, kteří se chtějí seznámit s klasickým cvičením poweryogy v jednodušším provedení, ale i pokročilé klienty… "protože vy víte" J

 

 

cílem je nabídnout fyzické cvičení bez duchovní filozofie. Podpořit rozvoj fantazie, volních vlastností, uvědomění si sama sebe, emoční inteligence.

Lekce jsou tvořeny z jógových pozic vhodných pro cvičení dětí. Tělo posílý, protáhnou  a věřím, že i pomohou při obtížích růstu a dysbalancích.

Díky vyvinuté koncentraci při cvičení, vnímání laterality, rozvoji motoriky, aplikaci cviků zpevňujících svaly, ale i rozvíjejících flexibilitu je vhodné FitYogu využít i jako kompenzační cvičení a doplňkové cvičení při jednostranně zaměřených sportovních aktivitách či jako všeobecný základ pro sport a zdravý vývoj dětí.

 

Lekce "na klíč" - dle vašich cílů, priorit a možností. Sdělte, po čem toužíte, co potřebujete… povídejte, naslouchejte, konzultujte, čerpejte rady a cvičte!!! ...nechte tělo i ducha vést zdravým životním stylem. Učte se správnou techniku, vytvořte novou fyzickou sílu, rozhýbejte tělo a dejte mu příjemnou siluetu i kondici. Naučte se cítit a prožít sami sebe. Posuňte se dál!!! – půjde to!

Lekce pouze v ranních či dopoledních hodinách. Počet ve skupině 1 – max.4 klienti.

 

Více na 777 118 871, Aranka Marášková /with pleasure to communicate in English/